Phạm vi hỗ trợ
Ranh giới rõ ràngcũng là một cách chăm sóc.
Ananta cung cấp giáo dục lối sống, coaching thói quen và yoga nhẹ nhàng. Đây không phải dịch vụ y tế — và chúng tôi muốn bạn biết điều đó ngay từ đầu.
Có thể và không thể
Điều Ananta làm và không làm
Ananta có thể
- Hỗ trợ bạn chọn và duy trì thói quen sinh hoạt.
- Hướng dẫn yoga nhẹ nhàng trong giới hạn vận động an toàn.
- Giúp bạn theo dõi trải nghiệm và điều chỉnh kế hoạch.
- Gợi ý bạn tìm đúng chuyên môn khi cần.
Ananta không
- Chẩn đoán, điều trị hay hứa hẹn kết quả về sức khoẻ.
- Tư vấn thay đổi thuốc, kê thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hay diễn giải xét nghiệm.
- Thay thế chăm sóc sức khoẻ tâm thần, vật lý trị liệu hay cấp cứu.
- Thu thập bệnh sử qua form quảng bá hay mạng xã hội.
Dấu hiệu cần chú ý
Khi nào cần hỗ trợ y tế?
Ananta cung cấp giáo dục lối sống, coaching thói quen và yoga nhẹ nhàng. Đây không phải dịch vụ y tế: chúng tôi không chẩn đoán, không điều trị, không kê đơn và không hứa hẹn kết quả.
Hãy tìm hỗ trợ y tế ngay nếu bạn có đau ngực, ngất, khó thở, triệu chứng nặng hoặc kéo dài, dấu hiệu rối loạn ăn uống, khủng hoảng tâm lý hay chấn thương. Trường hợp khẩn cấp tại Việt Nam, hãy gọi 115 — đừng chờ phản hồi từ Ananta.
Nếu điều bạn cần vượt ngoài phạm vi coaching, Vân sẽ nói rõ và gợi ý bạn tìm bác sĩ, chuyên gia tâm lý, chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà vật lý trị liệu phù hợp. Với khó ngủ kéo dài hơn ba đêm mỗi tuần trong hơn ba tháng, hãy gặp bác sĩ chuyên khoa.
Vân sẽ làm gì
Nếu trong quá trình làm việc xuất hiện một dấu hiệu cần đánh giá y khoa, Vân sẽ tạm dừng phần thực hành liên quan, nói rõ lý do và gợi ý bạn gặp chuyên môn phù hợp: bác sĩ gia đình, bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia tâm lý, chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà vật lý trị liệu.
Giấc ngủ
Theo Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), nếu khó ngủ xảy ra hơn ba đêm mỗi tuần và kéo dài hơn ba tháng, hoặc ảnh hưởng rõ đến sinh hoạt ban ngày, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa. Coaching thói quen có thể đi cùng, nhưng không thay thế việc thăm khám.
Sức khoẻ tinh thần
Nếu bạn cảm thấy quá tải kéo dài, mất hứng thú với mọi thứ hoặc có ý nghĩ làm hại bản thân, hãy liên hệ ngay một chuyên gia sức khoẻ tâm thần hoặc người thân bạn tin tưởng. Trong tình huống khẩn cấp, gọi 115.
Thuốc và điều trị
Mọi câu hỏi về thuốc — bắt đầu, thay đổi hay dừng — thuộc về bác sĩ kê đơn của bạn. Ananta không đưa ra lời khuyên về thuốc trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
