Người đồng hành,không phải người phán xét.

Vì sao là những thói quen nhỏ

Phần lớn người đến với Ananta không thiếu kiến thức về sức khoẻ. Họ biết nên ngủ sớm, nên vận động, nên ăn nhiều rau. Điều còn thiếu là một lộ trình vừa với cuộc sống thật — với những cuộc họp kéo dài, con nhỏ, bố mẹ cần chăm, và những buổi tối đã cạn năng lượng.

Vì vậy Vân bắt đầu bằng việc lắng nghe. Một buổi làm việc với Vân không mở đầu bằng danh sách việc phải làm, mà bằng câu hỏi: điều gì đang thật sự diễn ra trong một ngày của bạn? Từ đó, hai người chọn một hoặc hai thói quen neo — đủ nhỏ cho ngày bận nhất.

Gốc rễ Sivananda

Vân được đào tạo theo truyền thống yoga Sivananda — dòng yoga cổ điển do Swami Vishnudevananda, học trò của Swami Sivananda, đưa ra thế giới và tóm lược thành năm nguyên tắc: vận động, hơi thở, thư giãn, ăn uống và tư duy tích cực cùng thiền định. Năm nguyên tắc ấy là xương sống của cách Vân làm việc, được chuyển thành những thực hành ngắn mà người mới cũng làm được.

Ananta là thực hành độc lập của Vân, không phải một trung tâm thuộc mạng lưới Sivananda Yoga Vedanta. Nếu bạn muốn tham gia lớp nhóm theo đúng truyền thống, Vân luôn sẵn lòng giới thiệu trung tâm Sivananda tại Hà Nội.

Ranh giới rõ ràng

Vân là người đồng hành về lối sống, không phải bác sĩ. Cô không chẩn đoán, không kê đơn và không thay đổi kế hoạch điều trị của bạn. Khi điều bạn cần vượt ra ngoài phạm vi coaching, Vân sẽ nói thẳng và gợi ý bạn tìm đúng chuyên môn — đó cũng là một phần của sự chăm sóc.